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Presentación Una de las dificultades con las que nos encontramos los profesionales en el trabajo con diferentes patologías, es la dificultad para avanzar cuando surgen bloqueos o defensas en terapia. Dependiendo de cada enfoque terapéutico las defensas pueden ser definidas de diferentes maneras. Una de las opciones...
Parece ser una realidad universal el hecho de que cualquier psicólogo deba tener una formación, unos principios y unas actitudes específicas para poder llevar a cabo su labor psicoterapéutica. Sin embargo, no es tan evidente la conciencia de que estas destrezas deben ser más específicas...
Cuando vayas a comprar al supermercado lleva una lista de alimentos que hayas realizado previamente. Haz la compra con el estómago lleno cuando te sea posible (después de desayunar, almorzar, comer, merendar). De esta manera podrás evitar coger alimentos hipercalóricos. Si realizas la compra con hambre,...
Muchas personas acuden a consulta con problemas de baja autoestima, refieren tener sensaciones de “poca valía”, “no ser respetados@s”, “sentirse pequeñit@s frente a los demás”, “miedo al abandono”, etc. En multitud de ocasiones nos encontramos con una tendencia a ser extremadamente complacientes con su entorno. Según...
Hay muchas definiciones sobre las emociones. Por mi parte, una de las que más suelo utilizar es la de Dolores Mosquera (2017): “Las emociones no son ni buenas ni malas, cada una de ellas tiene una función sana, y cuando todas trabajan en equipo es...