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¿CUÁNDO UN HÁBITO O COSTUMBRE SE CONVIERTE EN UN TRASTORNO? EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)

“ Tengo la manía de santiguarme cada vez que pasa un coche fúnebre por mi lado”… “Tengo la costumbre de lavarme los dientes antes de acostarme””, o “lavarme las manos antes de comer” … “Acabo de cerrar la puerta con llave… pero ¿ y si no la he cerrado?.  Vuelvo a la puerta y compruebo …

EL ARTE DE AUTOCUIDARSE

Cuántas veces hemos emitido, oído o recibido a modo de  consejo: “lo que tienes que hacer es centrarte en ti y cuidarte” o, directamente, nos la hemos aplicado a nosotros mismos: “ahora me voy a dedicar a mí”. Sin embargo, como en otras cosas en la vida, la práctica es diferente. Lo primero que solemos …

trastorno alimentacion

¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA?

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y de la ingesta de alimentos se caracterizan por una alteración persistente en la alimentación o en el comportamiento relacionado con la alimentación que lleva a una alteración en el consumo o en la absorción de los alimentos y que causa un deterioro significativo de la salud física …

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¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA LÍMITE?: LA DISCAPACIDAD INVISIBLE

Conceptualizar y definir el término de Inteligencia límite (IL) o funcionamiento intelectual límite (FIL) resulta difícil. A pesar de que el término es utilizado de manera regular por psicólogos, médicos y profesionales del ámbito educativo, no existe una definición que permita identificar a las personas con IL como parte de una entidad nosológica en los …

compriendo el duelo

Comprendiendo el duelo

  Todos nosotros hemos sufrido la pérdida de algo o alguien en nuestra vida, o conviviremos con alguien que la esté sufriendo o vaya a sufrirla. Es muy importante entender “qué es un duelo”, para poder acompañar a la otra persona de la mejor manera o, para entender qué nos está pasando a nosotros mismos. …

autoestima baja

La autoestima: ¿Cómo puedo saber si tengo que prestarle atención?

Nuestra manera de ser, nuestra personalidad, es una mezcla entre la genética y el ambiente en el que crecemos. Lo que somos, es el fruto de todas nuestras experiencias (éxitos, fracasos), pero principalmente es el tipo de vínculo que hemos tenido con nuestros padres, cuidadores, amigos, etc, lo que determina nuestro “yo”. La infancia tiene un peso especial en la conformación de …

Pandilla interna

Toma las riendas de tu propia vida ¿Conoces a tu pandilla interna?

Sí, como lees: tienes una Pandilla Interna que vive dentro de ti. Es más, todos los días los integrantes de tu Pandilla Interna están presentes en tu vida y guían lo que sientes, lo que piensas, lo que haces y, en definitiva, dirigen tu vida. Si te preguntas por quién está formada, te diré que dependerá de tu historia …

dime como andas

Dime cómo andas y te diré cómo eres

Esta mañana he comenzado el día desayunando en una terraza, como a mí me gusta, observando todo lo que hay a mi alrededor. Me gusta ver cómo la gente pasea absorta en sus pensamientos, cómo se relaciona, cómo se ríe, cómo se tropieza con un escalón porque va mirando su móvil (ojo… a mí también …

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EMDR: Mover los ojos hasta que desaperece

Aún recuerdo cuando mi compañera Llanos me habló por primera vez de la terapia EMDR tras sus días de formación. Automáticamente, de forma consciente o tal vez inconsciente, comenzó a surgir en mí un especial interés por este tipo de terapia psicológica, mientras retumbaban en mi memoria palabras como: “movimientos con los ojos”, “recuerdos traumáticos“, “recuerdos no procesados”, “el apego”, “emociones bloqueadas”… …